當配偶有外遇時，元配應有那些心理建設？

(1) 瞭解婚姻的體質、病因及病情，才能解決婚外情的問題婚外情的問題，並不是只有三個人的問題，通常都會殃及無辜的子女及其他親人，可以說是千頭萬緒、糾結難解。
　 當外遇發生時，元配雖然擁有較多的法律資源，可以捉姦、可以提出通（相）姦的告訴、可以拒絕履行同居義務、可以請求判決離婚、可以請求損害賠償及贍養費，但是在其他方面，尤其是在外遇者的心中，第三者通常較為優勢，攤牌的結果，元配未必能夠佔到任何便宜。
　　 許多人在面對另一半外遇的問題時，經常會因憤怒而喪失理智，反而更加曝露了自己的弱點，讓第三者乘勢而入，在一消一長之間，元配反而變成弱勢的一群，婚姻甚至就此終結瓦解。
　　 其實，外遇問題的處理策略，並沒有一標準的公式，許多婚姻問題專家的建議，對某些人而言，確實能收到一些好的效果，但對某些人而言，卻可能會水土不服，越攪越亂。這是因為每對夫妻的婚姻狀況各有不同，就像每個人的體質不同。因此，婚姻諮詢專家在開處方箋解決婚外情問題之前，一定會先瞭解諮詢者婚姻的體質、病因及病情，才能對症下藥。

(2) 面對外遇問題的心理建設

　　 許多人在面臨另一半外遇的衝擊時，常會被自己的情緒弄得六神無主，而在處理外遇問題的技術上，顯得笨拙無比。 　
　　 其實，婚姻問題本來就是錯綜複雜，有許多所謂婚姻專家，他們能夠著書演講，但是仍然不能很妥善圓滿地處理自己的婚姻問題，可見婚姻問題的複雜性。而一般人本來就缺乏處理婚姻問題的專業知識與經驗，其不能冷靜、理智、有條理地處理自己的婚姻問題，也就不足為奇了！
　　 面對外遇的問題，總不能一味逃避，遲早都要有一個結果。除了必須冷靜之外，下列心理建設極為重要：
1. 要先認知自己真正要的是什麼?
　　 許多人在面對另一半外遇的問題時，心中總是茫然無緒，到底自己還要不要這個婚姻？能不能完全寬恕曾經背叛自己的另一半？自己所追求的人生是什麼？在乎婚姻的是什麼？連自己都沒有定見及認知，如何能掌握解決問題的方向？因此，處理外遇問題第一步，就是要先認知自己真正要的是什麼？
2. 確切瞭解自己要怎麼做（如何做）？
　　 能夠認知自己真正要的是什麼，才能進一步擬定處理問題的策略。是採取壓制策略、迴避策略、圍堵策略、妥協（容認）策略，或是退讓策略，一切取決於自己的決定。
3. 真正的去做（實行階段）
　　 擬定處理問題的策略之後，接下來的就是要真正去做、去實行，否則一切都是空談，一切還是回到原點。千萬不要太相信自己的直覺，而自以為自己最了解另一半，其實，婚姻存有太多的盲點，這些盲點經常就是外遇問題的徵結所在。多諮詢專家的意見，尋求社會支援系統的幫助，再加上自己理智的判斷，真心誠摯地去解決問題，才是處理外遇危機的最好策略。